Mam problem… Wczoraj skończyłem pierwszy tydzień na tym cyklu, brałem wszystko według zaleceń 5g mono rano na czczo i cała porcja XP przed treningiem a w nie treningowe 5g na czczo. W poniedziałek po raz pierwszy zarzuciłem XP kręciło mi się w głowie i miałem to specyficzne mrowienie po Beta Alaninie o którym czytałem… W środę [...]
[...] + jw. + sledz 08.08 CZWARTEK DNT aeroby 45 minut orbitrek miska czysta, 100/50/150 + ryz, nektaryna, maslo, jaja + jaja, chleb, warzywa, maslo + udka z kurczaka pieczone z ziemniakami, marchewka i pieczarkami + jw. + arbuz ten arbuz na noc... ale aero bylo po, jestem rozgrzeszona :-D a jutro ostatni trening tego cyklu :-D trzeba dowalić, o /-)_
[...] chociaz to jest batalia na rok, może i dwa lata, odpuścić nie można w międzyczasie w ogóle. Jednak myślę, że u Ciebie jeszcze trochę na to za wcześnie @@-) Obserwuj dziennik testowy Ann w dziale IHS, myślę, że po zakończeniu tego cyklu zrobi zestawienie z tym, co było na początku ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-02 14:31:56
[...] 6 tyg mete 40 mg ed i bolda 12 tyg 500-600 mg ew po skończeniu prolo przez 4 tyg walił 100mg propa ed + wino (niewiem ile bo niepamięta :P:P) i zrobił odblok z uwaga 40 tab clomidu 2000 hcg i 30 nolvy przesadził troszkę chłopak ;d;d a do tego na cyklu non stop jarał ziolo z dragami i alko jak mówił trochę się ograniczył ale też nap*****alal :P
[...] suple" będą absorbowane w wystarczających ilościach, efekt anaboliczny bedzie zupełnie wystarczający. powiem ci nawet, że ja po wielu latach treningów na początek cyklu wole mono niz jakikolwiek stak/który dołaczam najczęściej w czasie trwania tegoż cyklu/. taka jest bowiem specyfika monohydratu, że działa b. dobrze -lecz po pewnym [...]
A jakie to daje kreatyna "duze" korzysci przy ciaglym stosowaniu? Po jakim czasie od zaczecia cyklu cypionat rozbuja sie w organizmie na dobre? Bo mysle sobie teraz, aby pociagnac kreatyne przez 2 tyg. od zaczecia cyklu na tesciu i ja potem odstawic.
[...] stosunkowo dawno - to dawka kreatyny 5g dzienie napewno wystarczy 5g po treningu w dni treningowe i 5g rano w dni bez treningu. - i tak starczy ci to na 8 tyg. spoko cyklu. Mam jedna uwage do twojej diety. Piszesz, ze spozywasz 2g bialka ZWIERZECEGO na kg masy ciala - nie rozumiem czemu piszesz tylko o zwierzecym? Jezeli bialko roslinne [...]
No to sie ja udziele, poniewaz jestem w sumie juz przy koncu suplementacjii Anadroxem po okolo 6tygodniowym cyklu. Trenuje 4 dni w tygodniu x 90 minut, i przy treningach w ktorym jest duzo ruchu, tzn wyciskanie przy malym obciazeniu, cwiczenia na nogi itd, to suplement dawal popalic i pompa rzeczywiscie byla wieksza, przy mocno silowym treningu [...]
A powiedz mi jak długo być na cyklu kredy i hmb? Czy po BCAA też trzeba zrobić trochę przerwy? Teraz treningi na hali, wiadomo jakaś siłka, piłki no i teren - jutro np minutówki robię. Ale chciałbym też stosować jakieś suple kiedy zacznę szybsze odcinki na stadionie. Dlatego pytanie jak długo cm3 i hmb i ile potem przerwy po takim cyklu żeby [...]
[...] 12-13:200 14-15:600 16-17:400 cypionax: 1-14: 400 testolic: 15-18: 100 chociaz jeszcze zobacze bo mam jeszcze kilka pytan wiec tak jak pisze, wstepnie ale taki typ cyklu. dlatego, ze po okolo 6 tyg mam zastoj, nie chce tego przerabiac raz jeszcze stad gra dawkami i przerwa z wlaczeniem hcg i clenu. moze przesune hcg clen na okolo 9 [...]
[...] clomid pierwsze trz dni po 100mg(2tab) i do końca(24tab)po 50mg ed Morze być ? starczy pct? Mam jeszcze pytanko w sprawie supli: -kiedy i jakie najlepiej brać do cyklu? -posiadam:mutant masa,HMB tabsy,taurine-olimp,Bcaa,glutamine-dymatize nuration,glucosamine,multi packa,clenburexin-treca,magnez z b6 ,creatyne-universal nuration co [...]
[...] bez zaniedbywania innych grup mięśni. -oto on: 1.TRENING(płasko): 50/8-10+60/6-8+70/6+6x80/3 - oznacza to: 1seria 50% maxymalnego obciążenia (jest ono stałe dla całego cyklu - więc jeśli ktoś na początku cyklu miał max 100kg, to na każdym treningu dla 100kg oblicza sobie procenty)- 8-10 powtórzeń, 1seria60% max obc. 6-8powtórzeń, [...]
Azzi chyba za wcześnie,faktycznie. Kolano jeszcze dzisiaj mi dokuczało. {:-( Czarnula czekam na to ruszenie jak na zbawienie }:-( Etrala też mam spiralę i też od połowy cyklu czuję jak puchnę. Generalnie parę dni po okresie jest takich, że mam płaski brzuch ... a potem reszta miesiąca to już puchnięcie, boleści brzucha, piersi. Monia ja też [...]
Małgosiu dziękuję :-)jak bym się bardziej pilnowała było by lepiej @-| Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 Dzień z cyklu "robię coś dla siebie" czyli wizyta u fryzjera... zeszło czasu trochę ... no i odpuściłam sobie biegi, bo szkoda mi było fryzury a po biegach to cała do wanny się nadaję ... [...]
jak bym się bardziej pilnowała było by lepiej Tja, a jakbyś się mniej pilnowała, to by było gorzej %-) Jakaś jesień się po dziennikach widzę czai. Sio :-D Dzień z cyklu "robię coś dla siebie" czyli wizyta u fryzjera... No i super, nawet Babochłopu się należy chwila luksusu %-)
[...] cleaningu przyjeła się bo B50 ją propagował,i nawet nikt nie śmiał jej krytykować,a jest niczym innym jak wariacją krótkich cykli.Jeśli dla kogoś zrobienie krótkiego cyklu oznacza 3 tyg. na enanie,odblok i finito,to rzeczywiście nie ma to sensu.Ale seria krótkich kilkutygodniowych cykli,przeplatana obniżaniem poziomu estrogenów,kortyzolu [...]
[...] były w standardowych dawkach były to cykle stosowane głównie na podtrzymanie masy po wcześniejszych cyklach ze środków androgenno anabolicznych jechało się pół czy rok na cyklu robiło się przerwę około 2 miesięcy i wchodziło się na właśnie taki krótki cykl żeby nie spadało ale widzę ze większość ma wiedzę z bajek lub przeczyta co napisał [...]
[...] niz 4-5tyg npp prop + oral i tyler samo pct. pewnie bedzei to taki sam stopien a efektywniej idize wykorzystac sok. i o to mi chodzi, ze efektywnosc srodka lepiej w krotkim cyklu da krotki estr. nie wbijajmy sie w tematy farmakokinetyki. bo praktyka pokazuje czesto inaczej. jak rozponac czy nei siedzi w jakms underze prop zamaist innego srodka, [...]
[...] i triceps/ Najpierw 6 serii wyciskania na ławce prostej 10x70kg,8x80kg,6x86kg,4x90kg,4x90kg,3x96kg Szczerze mówiąc sam jestem w szoku jak rośnie mi siła.To dopiero 5 tydzień cyklu. To pokazuje,że idę w dobrą stronę rozpiętki 6serii po:12,10,10,8,8,8 powtórzeń triceps wyciskanie w wąskim chwycie 60kg po 8 powtórzeń francuskie zza głowy 4seriie [...]
[...] z 'bomby' to wyglada dosyc srednio, co i tak dla wiekszosci ludzi na swiecie i tak nie bedzie osiagalne to juz jego sprawa... Jak odpoczywa od insuliny to potem przy rozpoczeciu cyklu cialo bedzie reagowalo bardzo dobrze na ten specyfik, a nie jakby to bral przez caly rok i cieszyl ludzi forma wtedy gdy jest mu ona tak na prawde nie potrzebna ;)
[FIT] Lilith DT - s.54
